新闻中心 /News 
-
21 2025-04
中欧体育网址运动是良医｜运动控血糖这些关键点要掌握
所谓运动强度，并不是按速度来评价，而是按心率来评价的。运动最大心率是220-年龄的差值60%，大约就是中强度运动的心率了。 答：从控制餐后血糖来说，推荐健康人餐后活动至少15分钟，2型糖尿病患者至少30分钟。在保证每...
-
21 2025-04
这种运动中欧体育app降压效果最好很多人并没有练对
的主要手段，但生活方式的调整也至关重要，尤其是运动。有一种“等长运动”，被称为降血压的最佳运动。 这源于《英国医学杂志》的一项研究发现，所有类型的运动都有助于降低静息收缩压和舒张压，但“等长运动”下降幅度最大。 等...
-
21 2025-04
中欧体育专家提示：安全适量运动 减少运动损伤
中国青年报客户端北京4月18日电（中青报·中青网见习记者 李怡蒙 记者 刘昶荣）谷雨时节，降水增加，气温上升，温暖的气候适宜开展户外活动，中欧体育平台但运动锻炼应适度，要量力而行，注意预防运动损伤。今天国家卫生健康委召...
-
21 2025-04
以运动激情点燃城市活力西部科学城重庆高新区第三届全民健身运动
春风激扬凌云志，全民健身正当时！中欧体育4月19日上午，西部科学城重庆高新区第三届全民健身运动会暨2025年“全民健身月”主题活动启动仪式在四川外国语大学重庆科学城中学校体育场举行。500余名参赛代表与市民群众共同见证...
-
20 2025-04
如何避免运动损伤？专家解答健康·生中欧体育官网活人民网
人民网北京4月18日电 （记者乔业琼）今日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（谷雨）有关情况，并回答记者提问。 会上，有记者提问，运动有益健康已经深入人心，但是同时“运动损伤”也会让一部分人望而却步，...
-
20 2025-04
60分中欧体育app钟中高强度运动：提升儿童青少年健康的秘密
在当今快节奏的生活中，儿童青少年的健康问题愈发引起社会各界的关注。日前，国家卫生健康委在新闻发布会上发出了重要建议：儿童青少年每天应进行超过60分钟的中高强度运动。这一建议不仅仅是为了增强体质，更是为了全面提升他们的心...
